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ブログ 「 上飯田福祉会館 」からのお知らせ

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おいしい栄養学!!

2015-08-14
まだまだ暑い日が続いていますね
熱中症はもちろん危険ですが、
クーラーで体が冷えすぎて、夏風邪にならないよう注意が必要ですね
 
毎月アラカルト講座で「おいしい栄養学」を行っております!!
8月の講座内容は美白と夏風邪予防が期待できる「パプリカケーキ」です
ただただ作って食べるだけではなく、栄養情報を楽しくおいしくお伝えしています!!
 
これからも毎月ためになる情報をお伝えできるよう、
講座内容を充実させていきたいと思っております
みなさまのご参加を心からお待ちしております!! 

7月男の料理

2015-07-25
日差しも益々強くなりいよいよもって夏本番ですね
こまめな水分補給を忘れずに、体調管理気を付けて参りましょう
 
今回は7月17日に行った男の料理の報告です。
7月の男の料理は、夏バテ対策と称して、旬のゴーヤを一本丸ごと調理しました。
ワタや種はどうしたか……、全て使いました。
メニューはこちらになります。
 
 1. ゴーヤとひき肉のピリ辛炒めご飯
     ゴーヤの苦みと、少し辛みを感じる味付けで、食欲のない時でもご飯が進みます。
     ひき肉に豚ひき肉を使えば、ビタミンも摂ることができますよ
 2. ゴーヤのワタのスープ
     ゴーヤのワタは煮ることで苦みなどもなく、ふわふわした食感になります
     ワタをスープに使う時は、食感が悪くなるので念入りに種とワタに分けてくださいね。
 3. ゴーヤの種のカリカリおつまみ
     油で揚げることでカリカリした食感になります。
     塩やカレー粉を振って味付けすれば、出来上がり
   焦げやすいので火加減には注意してください。 
 
 
それでは、最後になりますが、この夏も元気に乗り切りましょう。

「エコフラワーアレンジ」紹介!!

2015-07-24
   
        夏休みもスタート夏 本番となりました。
    毎日、暑い日が続きますね。 冷たい物が欲しくなりますが・・・
    ほどほどに
    今回は上飯田福祉会館の〈アラカルト講座〉についてご紹介いたします。
    当会館ではいろいろなジャンルの講座を開講しております。
    その中で
     空の牛乳パックを使用してフラワーアレンジ「エコフラワーアレンジ」
     の紹介です。
     参加費も800円とリーズナブル! 花材も鮮度がよく皆さんに喜んでいただいて
     おります。
     今回7月23日(木)に開講
     予約
    
    

あつーい日には、冷たいコーヒー♪

2015-07-11
みなさんこんにちは!
長梅雨に台風と雨続きですね。
そして合間の晴れの日は夏日
最近は「かくれ脱水」もあるらしいので、のどが渇いていなくてもこまめな給水を心がけてくださいね
 
あつーい日には、冷たい飲み物が美味しいですよね
「え、ビール?」という声がいろんなところから聞こえてきそうですが、今回は違います!
 
上飯田福祉会館喫茶室 珈茶点の「アイスコーヒー」!
 
 実はこのメニュー、夏季限定なんです
もうご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、今年もカフェ・タナカさんのアイスコーヒー豆を使用した美味しいアイスコーヒー(¥150)を5月~9月頃までご提供予定です
喫茶室(談話室)は利用証をお持ちの方のみでなく、地域の皆様にもご利用いただけます!
営業時間は午前9時から午後4時まで。
お散歩前後に、学校帰りに、お子さんも大人の方も、もちろん60歳以上の皆様も、家族そろってご利用ください
お待ちしております♪

毎日やってます、長生き体操

2015-07-11
福祉会館の皆さんこんにちは!
 14:30から15:00くらいに上飯田福祉会館の1Fにいると、馴染みのあるフレーズだと思います。
ここ上飯田福祉会館では、毎日14:30頃から館内放送にて長生き体操を行っています。
 
この長生き体操ですが、
  1. 足踏み、その場跳びなどで足腰の筋力を維持
  2. 体を横に曲げたり、ねじったりすることで呼吸に関する筋肉を刺激
  3. 肩たたきや舟こぎ運動で、肩こり対策
毎日やっている身としては、こういった効果があるように感じます。
足腰、呼吸、そして肩こりと、笑顔で過ごすのに役立つ体操ですよ
 
主に福祉会館1Fの談話室にお邪魔したり、廊下で声掛けをしています。
福祉会館に来館している時に、「福祉会館の皆さんこんにちは!」こんな放送が聞こえてきたら是非ご参加ください
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